이두운동시 전완근쪽 하박 뼈쪽이 시립니다...
블랙캣
2023.04.01
이두 운동할때 확실히 이두에 자극이 오거든요??
그런데 어느순간부터 이두 운동할때 하박쪽 뼈있는 라인이 양쪽 다 시립니다...
특히 덤벨이나 바벨 내려놓을때 시려요... 이유가뭔지...궁금하네요...
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알렉산더
요즘에 중량을 늘리고있거든요..어느 한쪽이나 저만 그러면 괜찮겠는데 저희 형도 같이 중량늘리면서 고중량 컬을 하고있는데 같이 그러거든요ㅋㅋ 똑같은 증상 ㅋㅋ 아.. 일시적인 현상이었으면 좋겠네요
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유진깡
저도 이랬습니다 항상.고중량 컬을하니 시리더군요 근대 그냥 계속하면 어느새 적응대고 안아픕니당 초반적응기때 근육이놀라서 생기는일시적인 현상인듯합니다 계속하셔도 이상없삽니당 ㅎ
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그리
충분한 휴식이 필요하다고 생각이되네요
휴식을 취해보시고 운동 해보시면 괜찮아질꺼같기도 한데.. -
한무릎
운동하면서 하박 뼈 라인따라 양쪽다 시리더라구요... 아...병원한번 가봐야겠네요..
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염소자리
저도 비슷한 경우로 지금 현제 3개월째 치료중입니다.저같은 경우는 악력기하다 다친경우고요. 테니스 엘보우라고 하더군요.더 통증오기전에 병원가서 검사받고 물리치료하시는편이 좋을듯합니다.저는 너무 가볍게 생각했는데 현제 이두운동은 3개월째 하질 못하고 있습니다.빨리 병원부터가보세요.테니스 엘보우 아니더라도 물이치료 받으면 통증에 도움 많이 되실겁니다. 전 현제 모든 운동시 손가락에 힘을주면 통증이있어서 스트렙을 항상 착용하고 운동합니다.ㅠㅠ불편해 죽겠습니다
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