이것도 질문에 합당한지????
코이
2023.04.01
냉온욕은 몸전체를 담그잖아요.......... 근데 전 그냥 하는 것이 없이 바빠 족욕으로 만족하고 하는데 30도 정도에 한 10분정도만 하고 마는데 찬물 따뜻한 물 즉 냉온욕을 번갈아며 해도 괜찮을까요??????
조언 부탁드립니다. 남은 시간 날더운데 건강하세요.^^
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다흰
수다님 수다님 답변감사합니다.^^
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다와
족욕은 각탕으로 냉온욕과 다른 요법입니다.
냉온욕을 하기 어려우시다면, 샤워기로 대체해서 하는 방법이 있습니다.
수다님 말씀대로, 냉온욕 자체는 온도 차이를 이용해 피부에 자극을 주어
몸 전체의 흐름을 좋게 하는 효과를 가져오는 것입니다. -
볼매
냉온욕의 효과는 이완과 긴장, 고온과 저온, 음과 양의 반복을 통해 몸의 리듬을 촉진하는 효과가 있습니다. 그리고 상반된 극과 극의 작용을 원만히 받아들이는 능력을 키우는 효과도 있습니다. 과하게만 하지 않는다면 건강법에 상당히 좋은 방법입니다. 족욕을 냉온욕으로 하려면 온욕을 충분히 한다음 냉온욕을 해주면 더욱 효과적이라 생각합니다. 냉온욕은 5회내지 8회정도 하여 냉온의 차이가 별로 어렵지 않다 여겨지거나 편해지게 느껴지면 최고의효과가 나타날 때입니
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