수다닷컴

안냐세요.
복근운동한지 25일됫습니다.
크런치 제대로 하기 귀찬아서
그냥 윗몸일으키기 하고잇습니다.

일주일에 6일 하는데요. 한4일전부터 복근이 너무땡겨요.
크런치처럼 윗몸을 일으킬때 복근이 막 쥐날꺼같은느낌 ? 근데 쥐는안나더군요;;;
1번 2번 3번 할때마다 막 복근이 멍든느낌은아니고 약깐....쥐난느낌+멍든느낌이 쪼금 동반해서 많이 아프지안아서 일주일에 5일 씩 하고잇는데요

에전에 앉앗다 일어나기 50번씩 햇습니다.
다리쥐날꺼같더군요 쥐는안나고.. 5일하니. 갑자기 다리에쥐납니다.;;;
그래서 스쿼트 일주일 못햇는데요..
복근도 이렇게 못할까봐....겁나네요;

휴 복근1번이라도 할때마다 쥐날꺼같은 통증이 느껴집니다;;;
에전에는 땡기는느낌이왓지만 지금은뭐; 복근이 그냥 터질꺼같은느낌은뭔가요 -_-;;

1.진짜 한번이라도 해도 막 복근중앙이 땡기고 난리나는데 5일씩 계속 할까요? ( 하체 쥐난거땜에 좀겁이나서;;)
2.25일됫는데요 복근모양이 네모 여섯개 식스팩이라하죠; 아니면 네모 4개라도;;
사각형 모양이 하나도 안보이구요. 그냥 통짜입니다;;; 가슴밑부터 복근중앙까지 긴 통모양입니다-_-;;(그 통에 사각형이 하나도없읍니다;; )
무슨 길쭉한게 복근 중앙배에 툭 튀어나왓네요;; 파이프같이;;

1,2번 정확한 답변 부탁해요!^^!
즐거운하루되세요!

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