수다닷컴

저도 단식이 처음이라..제 말을 다 받아들이시진 말구요..ㅎㅎ 저는 위가 부담이 안될 정도로만 먹엇거든요 1,2 일째는 간 하지 않은 미음을 하루 한끼정도 먹었고. 3일째부터는 간은 안햇지만 멸치 육수우려내서 죽을 끓여먹었어요. 근데 저도 좀 빠른 거더라구요. 다른 분들 보면 정말...보식 오~래 잡고 하시던데;;저는 좀 무게가 늘어도 보식을 딱 단식한일수정도만 해야해서 일주일 잡고 천천히 늘린다는 식으로 하려해요. 지금 5일째이까 이틀 남앗잖아요//

양보단염분만조심하면되겟져?ㅠㅠ

네ㅎㅎ뒤돌아보면 저도 양보단 염분을 더 경계했네요

칼로리도잘해야한다능데걱정대네요ㅠㅠ
막 한끼만보식하시고 굶는분들도많으셔서ㅜㅜ어케해야는지잘모르겟더라구요

네 무조건 내 몸이 편한대로 하세요~ 단식을 하면 아무래도 위가 예민해져 잇어서 생각보다 잘 못드실 거에요. 조절하면서 바꾸되 시작은 조심히 하는걸로?? ㅎㅎ그럼 괜찮을 거에요. 사실 양보다도 염분을 더 조심하게 되더라구요..ㅠ 염분이 더 무서워요.

3일째까진 하루 한끼만 먹어야겟어요!ㅋㅋ
점심으로!!!!!
양도 정해져잇나요?ㅠㅠ
위에 부담가지 않으면 조절하면서 바꿔도 되려나요?ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
감사해요!!!

아ㅠㅠ그런가요?
보식은 점심저녁만 먹어주는건가여??????
양은어느정도로....

아 그리고 3일째까진 하루 한끼 먹엇고 4일부터는 두끼씩 먹은것 같네요^^ 다른 분들 후기도 참고하세요~

단식 한 일수만큼은 위에 무리가지 않는 미음,죽으로 서서히 되게 먹는게 나을것같아요. 저도 7일 단식에 지금 보식 5일째인데 미음에서 죽으로 먹다가 오늘에야 어쩔수 없이 과일이랑 삶은 달걀을 먹엇는데 위에 약간 부담이 되네요..아주 천천히 죽을 만든다는 기뷴으로 씹어드셔야될것같아요