보통 셋트간 휴식때 어떻게하세요 ?
석죽
2023.04.01
요즘 헬스하면서 드는생각이
보통 하나에 운동당 5~7셋트하잖아여...
뭐 데드리프트나 벤치프레스 이런건 상관없는데여
스쿼트 스미스머신이나 랫 풀다운,숄더프레스 이런거할때는
5~7셋트 휴식시간 다잡고 하나 운동기구 할려면 10분이상 소요되는데 그시간동안 독점하기도 약간 그렇고
또 한번하고 좀 물러나있자니 휴식시간이 길어지잖아요...
님들 팁좀 ...
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해골
전 가서 말해요~ 쉬는동안 저 좀 할께요~ 웃으면서 말하면 비켜주실거에요~
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이솔
제가 아침시간대에 가는데 보통 아줌마,아저씨분들이 많으신대 한번하시면 안나오시더라구요...
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멈짓체
한세트하고 한번 쉴때 다른분 한번하게 하는데 ;;
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볼매
아마 그정도해야할거같아영.... 다른거 중량보다 진짜 숄더프레스는 10kg만되도 너무힘들더라구영.... 차근차근 늘려봐야죠 ..ㅎㅎㅎ
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수국
하.... 오늘 10kg으로한 40번햇나? 그정도하고 15kg으로 넘어가니까 10번하고 지쳐서 못햇다는... 진짜 숄더프레스가 가장힘들어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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목소리
헉... 몰랐는데 찾아봐야겟네용 ㅋㅋㅋㅋ
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맞빨이
그렇군여... 자그마한 헬스장이라... 대체운동 찾기도 약간힘드네여.. 하... 이래서 큰대가 좋은건가봐욬ㅋㅋㅋㅋ 심지어 레그컬도 없음 ..ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
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이송이
저같은 경우 그날 운동해야하는 기구를 다른분이 쓰시면 대체운동을 찾습니다 ㅋ 아마 헬스장의 다른 분들도 마찬가지 일거예요 ㅋ
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머즌일
헉.... 전 아침에밖에 안가는데 아침에 은근히 사람이많더라구요 ㅠㅠ,,
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양자리
사람없는 시간에 갑니다 ㅜㅜ
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