바벨 컬(?) 할 때 가슴자극 살짝 오는거 맞나요?
권시크
2023.04.01
최근에 자극점의 중요성을 깨닫고
무게를 낮춘 후 자극점을 느끼려 노력 중인데이두근 운동할때 바잡고 위로 올리면 가슴도 살짝 땡기는 느낌이 나던데 잘 못 하고 있는건가요?
제 생각엔 아무리 이두운동이라도 100% 이두로만 땡겨 올릴 순 없을거 같은데..?
알려주세요
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푸르니
당연히 팔꿈치는 붙이고 합니다ㅎㅎ 암튼ㄳ
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맛조이
조언 감사합니다ㄳㄳ
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궁수자리
간단한예로
주먹을위로하고 앙손을 가운데로모은뒤
양손 팔꿈치를 최대한 붙인다음 아래위로 움직여보세요 가슴에자극이잇을겁니다
이두만으로 올리라는건 최대한 이두로 올리도록 컨트롤하는겁니다
어느우위를 전원을 껏다켯다 할수업거든요
다른부위도 참여를 하지만 주동근보다 더 자극이오면 안되겟지요
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