전 왜 주말만 되면 미칠까요?
키다리
주중에는 다이어트 식단 및 운동도 충실히 하는 편인데요..한시간가량..
근데 금욜밤부터는 미치겠어요..오늘도 왠종일 주전부리 입에 달고 있다가 밤 10시엔 라면에 밥까지 말아먹는 사태를
빚고 말았네요..어쩌나 싶네요..주중에 충실히 하면 뭐해요 주말되면 팅팅 부어서 회사 출근 하는 이 악순환..
뭔가 방법이 없을까요? 다이어트 한다고 두문별?두문불출한게 잘못인건지..원..
다들 집에 계실땐 식욕억제 어케 하세요? ㅠㅠ 솔직히 배는 안고픈데 자꾸 터지게 집어넣어서 위가 넘 아프네요..
숨쉬기 힘들정도에요....................
살이 쪄서 자리잡는건 48시간 걸린다 하는데 낼 열심히 운동하고 먹는거 최소한으로 줄이면 오늘 먹은거 살로 안가겠져?
답변 꼬옥 부탁드릴게요 ㅠㅠ
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해나
답이 될지 모르지만 저도 주말에는 운동안하니,,먹는것을 참지 못하겠더라구 ..그럼 음식물 섭취후 즉시 변비약2알을 먹고 있읍니다,,그럼 그날 저녁이나,,다음날 아침 설사로 그 칼로리나 영양분들,,다 없앴니다...좋은 방벙은 아니라 그나마 만족하고 있읍니다,,다른분들은 어떠케 주말의음식의 유혹을 뿌리 치시는지,,방법좀 알려 주십시요,,플리즈
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흰양말
아무래도 글쓴이 분은 주말=쉬는날,노는날 이라는 고정관념이 강하게 박혀계셔서 주말에 쉬는 동안 다이어트도 같이 쉬게 되시는거 같아요. 그냥 쉬면 문제야 없겠지만... 보상심리랄까... 더 드시게 되니 문제인거 같아요. 오히려 생각을 전환해 보세요. 저에게 주말은 일주일 다이어트의 막판 스퍼트라 할까요... 저는 놀토나 일요일에 평소 2시간씩 하던 운동을 4시간씩 합니다 아침에 한번 저녁에 한번 이렇게요. 그러니 저절로 안먹게 되고 주말에는 더 빠지게 되
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