체지방율이 4.8프로 나왔는데 미치겠습니다............
링고
24살 남입니다.
제키가 174정도에 원래 62~5키로 정도 표준체중 왔다갔다 하는정도였는데
운동은 2년정도 꾸준히 했구요.......뭐 딱히 쉰적도 없고....
요새도 운동은 꾸준히 하거든요....
근데 다만 요새 준비하는 시험이 있어서 공부에 몰두하다 보니
잠도 줄이고 밥도 거의 때우는 식으로 먹고있는데
그래서 주위에서도 그러고 저도 느끼기에 살이 과도하게 빠진것같은 느낌이 있어서
혹시 몰라서 오늘 측정해봤는데
6개월전 쟀을때보다살이 7~8키로가까이 빠져서 오늘 체중쟀는데 55키로-_-;; 나온데다가
체지방율이 4.8프로 나왔는데 좀 걱정되네요.......확실히 살빠진 느낌은 있었는데 이정도일줄은...
체중빠져도 피곤하거나 힘들거나 그런거는 전혀 없는데요....수면시간도 일정하게 유지하고있고...
근데 문제가 보충제다 식단이다 뭐다 신경쓸 상황이 아니라서
운동계속해야되는걸까요..........
아님 그냥 이렇게 살다가 시험 초장에 끝내버리고 다시 관리해야하나요....
아오 걍 운동 관둬야하나요...........운동관둔다고 다시 살이 찔까요....
참 여러모로 고민이 많은 시기네요...
-
사이
개인적으로 부러울 따름입니다. 물론 님은 괴롭겠지만요.
근데 제가 20살땐 180/67 였거든요?
지금은 180/85 입니다. 체중 가장 많이 나갈때는 97까지 늘었었습니다.
지금은 예전과 달리 많이 안먹는데도 살이찌는 체형으로 바뀌었어요..
한의원에가서 체질개선이라도 해야되나요?... ㅎㅎ -
하랑
운동관두는게 아니라 운동을 꾸준히 하시는데 그러시면 운동방법에 문제가 있는거같습니다
-
은솔
한민관보다 마른 몸이 되셨군요..
운동 열심히 하면서 삼시세끼만 잘 챙겨먹어도 살 잘찝니다^^
운동관두고 먹기만 하면 살은 찌기야 잘 찌겠죠..말그대로 살이..
운동 꾸준히 하시고 휴식과 식사도 운동량에 맞게 섭취하길 바랍니다~ -
티나
운동의 난이도를 좀 낮추고 먹는거를 몇시간마다 그렇게
나누어서 먹는건 어떨지.
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