수다닷컴

다이어트를 이젠
3~4키로정도만빼면 목표몸무게 달성하는데요...
이젠 고등학교 기숙사생활을 해야되서(저는 예비고1이예요)
운동도 따로못하고 밥도 지금처럼 못먹을꺼같아서요ㅠㅠㅠ

밥을 요즘은 더조금먹어서
밥 1/3 김치,마늘줄기장아찌,등등 이런것만먹어요ㅜㅜ그래서
지금부터 유지를 조금이라도 해야할것같아서요....
*3월1일날 기숙사 입실합니다*
조금만 더먹고 운동안하면 살이 팍찌구요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
운동하면 몸무게는 조금 빠지고...

네이버 지식인에 유지하는거 찾다가
무산소운동을 해주면 근육생겨서 기초대사량을 높인다잖아요...
제가 지금까지 반식좀안되게먹고 유산소운동했거든요......그래서 무산소운동인 이소라다이어트를 하려는데요.....
이소라다이어트하면서 밥은 조금씩늘려도될까요?
늘린다면 밥량은 얼만큼 어떻게 늘리고 반찬같은거는 어떻게먹어야하나요??반찬을 저렇게먹어서....;;;

제발 도와주세요ㅠㅠ 지금까지 살뺀게 다시 요요땜에 돌아오면 진짜 저 미칠거같아요......

지금부터 아침에 일어나서 이소라다이어트1탄 이렇게만 하면될까요??
조금씩 밥먹는량늘리면서해도 살3~4키로는 빠질수 있겠죠??
그리고 이소라다이어트 언제까지해야하는지도좀 알려주세요..지금제스펙은
157/50~51
이예요ㅠㅠㅠ

너무 질문을 많이했네요.....
그래도 제발 부탁드립니다.

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