제가 오늘 요가가서 배운건데요(허리아플때)
미쁘다
2023.04.01
아무래도 배가 나오면서 허리가 휘면서 통증이 생길수밖에 없데요
시간이 지나면서 그 통증부위가 위에서 아래로 내려갈꺼라하더라구여
전 지금 허리 조금 위쪽이 아프거든여
점점 내려간다고하시더라구여
아플때
임산부가 앞에 양반다리로 앉고 다른 사람이 등에 두다리를 대고 임산부 두팔을 뒤로 잡아당기는
동작아시죠?
그 동장을 하래요~
랑구들어오시면 해달라고해보세요
전 그거 몇번하니깐
허리통증 좀 나아진듯해요~
지금도 아프지만 자주 해주면 좋을꺼같아여^^*
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