비 다이어트 단식7일 진행중 - 보식에 관하여
은솔
2023.04.01
다이어트를 위해서 단식하는게 아니라, 종교적 이유로 단식을 진행중입니다.
감식기간은 없었으며, 단식 5일째에요.
미음 부터 보식을 해야할텐데.. 보식내용을 슬쩍 보니, 요요현상이 오지 않게 보식하는 법들이더라고요.
저는 요요현상을 걱정할 필요는 없구요.
워낙 말라있던 상태에서 단식을 했기때문에, 빨리 정상적으로 먹고 싶어요.
174cm 58kg 남자인데요. 더 빠지면 안되는 T,T 빠졌겠네요. 지금 허리가 얇아진 느낌 TT
그래서 질문요.
1일차
2일차
3일차 순으로 어떻게 하면 좋을지 아시는 있으면 좀 알려주시면 감사드려요. ^^
위와 장에 무리만 안가게 먹으면 될거 같애요.
가르쳐주실분 안계신가요??
t.t
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