체중이 계속 느는 이유가 궁금해요.
라일락
2023.04.01
안녕하세요?
몇 년째 살과의 전쟁을 하고 있는데요.
식이요법과 운동으로 체중감량을 좀 했는데,
그 이후로 2년이 다 되어가는데
아무리 운동하고 식이요법을 더 강행해도 체중에 별다른
변화가 없는 것 입니다.
다만, 평소보다 조금만 더 먹는다 싶으면 체중이 금방 느는거에요!!
ㅠ_ㅠ
정말 좌절하지 않을 수가 없습니다.
그리고, 과하게 먹으면 위가 아파서 구토를 하고요.
제가 부종이 좀 심한편인 것 같아요.
손발이 차고 소화력이 약해서 소음인이라고 알고있고요.
궁금한건 과하게 먹고 구토를해서 몸이 부어서 살이 찌는 경우가있나요~??
-
한
덧글 감사합니다^-^ 근력운동도 빠지지않고 열심히 해야겠네요!!ㅎㅎㅎ
꼭 날씬해질거에요!!!!!!!!!T^T -
노랑이
그런경우는 없구요 지금 몇년째 라고 말씀하셨는대요 아마 기초대사량이 굉장이 많이 낮아저 있을것 같군요 이유는 살을 빼기 위해서는 유산소 운동이 필수인대 유산소 운동만 할경우에 몸에 있는 근육도 같이 빠지게 되어있습니다 일반적으로 다이어트 후에는 근력운동을 꾸준하게 해주어서 몸에 근육량을 높여서 기초대사량도 같이 높이는 방법으로 요요를 이기는 방법이 있습니다 몇년째라고 하셨으니 다시금 찐 살들은 정말 뺴기가 힘들어 지게 되는것이구요 그리고 운동도 몇년쨰
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