하체비만 운동법좀 아시는분요? ㅠㅠ
가을
2023.04.01
20대 초반 여성입니다! (55kg 인데 50kg까지 빼고싶어요ㅠㅠ)
원래 하체비만으로 태어나서 지금까지 이러고 살고있네요...
나름 운동한다고 헬스 다니면서 운동하는데 빠지진않고 오히려 더 찌고있어요... 식단조절안해서 그럴지도모르지만.. 일단 빠진건없네요.. 찌기만......
솔직히 헬스 재미도없고,,, 살빠지는게 보이지않아서 그럴지도몰라요 ㅠㅠ
암튼 줄넘기나 하늘자전거 이런거처럼 집에서 할수있는 운동 뭐가있을까요??
어디서 듣기론 하체비만은 줄넘기나 걷기운동은 안좋다고도 들어서요 ㅠㅠ 뭘해야할지모르겠어요 ㅠㅠ
아 그리고 제 하체가부종형하체비만같아요, 원래 하체비만이지만 오후쯤되면 부어서 단단해져있네요 ㅠㅠ 더 뚱뚱해보이구용...
운동법아시는분 알려주셔용,,,,
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