진짜 내일부터는,,,
반월
2023.04.01
저는고2이구요.
키는 164에 몸무게는66키로 입니다.
우리반에 저보다 한4,5키로 더나가는 친구가 있었는데요.
살을 뺀대요.좀 됐는데 이제 저랑 비슷해요.
자극되는데 그것도 일시적으로만,,,,
저도 내일부터는 진짜 빼고 싶은데,,,,
식사량은 줄인지 오래됐구요.운동은 꾸준히 안해요.
이제부터 빨리걷기를 하려고 해요.적어도1시간
독해야 살을 뺄수있대요.
내일부터는 진짜 실천해야겠어요.
저녁에 배고프면 7시이후에 물만 먹어야 되요??너무 뻔한걸물어보는거 같아요.
우리모두 독해집시다!!!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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재미
그리고 운동은 꾸준히 해주시는게 제일 중요한데~ 그것보다 더 중요한건 즐길수 있어야한다는거죠..다이어트때문에 스트레스받아서 하는것이 아닌, 즐거운 마음으로 운동하세요. 두배의 효과를 얻을수 있을겁니다.ㅋ
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Sweeety
저녁에 배고프면,, 물만먹는게 가장 좋지만~ 그래도 자꾸 무언가 땡긴다면 방울토마토를 추천합니다. ^^ 무조건 참는것은 결국엔 폭식으로 이어지거든요. 꼭 방울토마토가 아니더라도 채소류나 해조류중에 많이 먹어도 칼로리 적게 나가고 영양가도 많은 음식들을 기호에 맞게 찾아보세요~~~
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지후
ㅋㅋ 운동가기가솔직히 귀찮죠 ㅎㅎ 저는 운동하는곳이 멀어서 귀찮은데 막상가면 1시간씩 맨날해요 ㅎㅎ 엠피없어도 금방가요 시간 ㅎㅎ 사람들 따라잡는것도 재밌구요 님도 화이팅이요 ㅎㅎㅎ
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