다이어트하면서 큰일을 못봐요
누리알찬
2023.04.01
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간조롱
완두콩이 진리입니다. 밥에 완두콩 넣어서 먹어요. 하루에한번씩 그분이 옴.
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황소자리
요거트를 먹고 있기는 한데 그래도 안가네요
과일을 많이 먹어야겠어요 -
휑하니
땅속에서 자라는 당근이나.무에는 효소가.많이들어있거든요 ㅎㅎ
익히면 효과없어요 . -
꽃바라기슬아
오호 그런방법도 있군요 ㅎ
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스릉흔드
지금다이어트한달째인대72키로에서65키로 ㅠㅠ
더빼야함ㅠㅠ -
나래
저도변비가심해서매일아침식전에먹는데요
양배추브로콜리당근토마토 삶아서
과일 사과나 바나나 엄으면산딸기얼려논거넣고
요구르트한개 넣고갈아요
아그리고오후3시쯤저지방요거트플레인매일먹구요
제가뾰루지가심햇는데이렇게한달하니뾰루지도이제안올라오고좋네요역시장이건강해야댐 ㅋ -
고딩
아 해독쥬스 좋겠네요ㅎ
보통 어떻게 해서 드세요? -
으뜸
무를 1센치 두께로 잘라서 매끼니에 한조각씩드세요 .
갈아서 먹어도되고하지만 중요한것은 꼭 생무 이면될꺼에요
볼일보는양에따라 두끼니로 줄이거나하는것도 알아서 조절하시면되요 . -
해나
저도 한달째인데64.5에서 59요ㅠ
스쿼트하다가 지금은 관절에서 소리가 나서 운동 못하고 있어요
먹는거 진짜 많이 줄였는데도
운동을 못사니까 더이상 안빠져요
배는 진짜 고픈데ㅠ 간식도 안먹는데
몇일째 몸무게가 제자리에요
혹시 대변 못보는것도 문제가 되지 않을까 싶어요
해독 쥬스라도 마셔봐야겠어요 -
사에
아침식전에해독주스드세여
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