정말궁금해요!!!답변달아주세요^^
키다리
2023.04.01
헬스 4달째 다니고있어요. 물론 일주일에 많이 가봐야 5번? 평균 3~4일은 가요.. 그것도
요즘에서야...
헬스 가기전에 여럿 검색(?)을통해 헬스다이어트 운동순서를 익히고 갔어요,
스트레칭-유산소운동으로몸풀기-무산소운동-유산소운동
이렇게 한시간30~40분 으로 헬스장갈때마다 죽어라 운동했어요...
그런데 이게왠일......... 어제 체중계에 올라갔는데 ......... 몸무게가 이상하네요...
헬스장가기전에 저의 몸무게는 54키로 정도였어요 그런데 지금은.. 56키로가되어있더군요...................
식이조절이요?? 저나름대로 한다고 생각해요...
아침은 무조건 꼬박꼬박 챙겨먹구요. 일반식.
점심은 반식(1/2)해요~ 회사식당에서나오는 일반식.
그리고 저녁!! 안먹고 바로운동합니다... 물론 먹었던날도 있지요... 운동후에 먹은날도있고 운동안하고 막폭식했던날도있고..
이런식습관이 문제일까요?? 왜.... 몸무게는 변화가 없는걸까요????
성심성의껏 답변 달아주세요 ㅠㅠ 제가 다이어트에 성공하면 저도 무한 고급정보 흘리(?)겠습니다!!!
부탁드려용~~~
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