데드리프트 란거..
뿡뿡
2023.04.01
여러가지 좋다는 수식어가 붙길래 한번 해볼려고 여기서 정보를 구해봤더니
글은 많은데 사진이 다 엑박이네요;;;
사실 여기에 맞는 기구가 있는지도 모르고 해서 설명만 갖고는 도저히 모르겠습니다;;;
누가 사진 있으면 좀 올려주세요...
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소아
예전에 장수다님이 올리신 글에 보면
데드리프트의 다양한 자세와 장단점 그리고 사진까지 나옵니다. -
보미나
사이트에 데드리프트로 검색해보세요....동영상도 있던데요.....그리고 기구? 바벨이나 덤벨만 있으면 되요..^^ 데드리프트 자세가 엄청 중요한 운동입니다. 트레이너에게 자세 봐달라고 하시고 처음엔 가벼운중량으로 자세부터 완벽하게 익히세요..^^
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원술
사진이 있을낀데요... 본거 같은데.
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