헬매분들 ^^ 도움요청 하겠습니다 !! ㅠㅠ
핫다홍
2023.04.01
현재 ..
184 / 77 정도구요 ..
3~5월달 헬스3개월정도 하고
그후론 일한다고 못했는데 다시 헬스할려고하는데 ..
저번 헬스할떄 신타6먹었는데 .. 효과는좋은거같더라구요 ..
근데 이번엔 진짜 완전 몸짱처럼 빡시게 하고싶은데 ..
닭가슴살도먹고 식단도 제대로짜서 하고싶은데
보충제같은거는 어떤걸 먹어야할까요 ?
그냥 몸만들어야지 이런생각으로 하니 제대로못해서
쿨가이 나가신분들 처럼 만들고싶은데 어떻게해야할까요 ?? ㅠ
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자올
고기종류 식사때마다 마니 드시면 따로 보충제 드실필요없어요.... 보충제는 어디까지나 일반식으로 해결이 안될때 먹으라고 만든거니깐요ㅋ 트레이너쌤도 운동끝나고 밥이나 먹으라고 하시더라구요
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중국드립
보충제는 보충제일뿐 닭가슴살같은 자연식이 더 좋아여..
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김슬픔
오른쪽 4번쨰 어르신? ㄷㄷㄷ~
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다한
간단합니다 제대로알고 열심히하시면됩니다 ^^
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말달리자
아직 초보라 도움글은 패스~~ 근데 사진. 개 멋있음.ㅠㅠ
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