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아침 식사 후 = 클라우디아 쉬퍼 하체, 조혜련 태보, 강하나 하체 스트레칭

점심 식사 후= 클라우디아 쉬퍼 상체, 조혜련 태보, 강하나 하체 스트레칭

저녁 식사 후= 클라우디아 쉬퍼 하체, 조혜련 태보, 강하나 하체 스트레칭

이렇게이틀동안 해봤거든요...점심 운동까진 괜찮다가 저녁운동 때 힘이...다 빠진 느낌이에요 넘 힘들더라구요 ㅠㅠ제가 기초 체력이 부족 해서 그런건가요 아니면 너무 무리 해서 그러는건가요?

식단은 아침, 점심 반식하고 저녁에는 과일 + 견과류로 대체하고 있어요 가끔 우유나 치즈도 먹고요.

힘들더라도 단기간에 빼는게 목표거든요 곧 있으면 대학에 가니까요

아 참고로 클라우디아 쉬퍼는 두달동안 하루에 적어도 한세트 씩은 꼭 해오고 있습니다.

제가 하는 방법에서 잘못된점 있으면 지적 부탁드려요 ㅠㅠ다이어트 처음 해보거든요..

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