수다닷컴

차승원 데피만 좋지 뭐 별로던대 차라리 권상욱 낳음

정재? 복근만 ㅎㅎ

제가 봐도 솔직히 차승원 그렇게 좋은 몸 같지는 않습니다... 이쁜 몸은 확실하지만요...ㅋㅋ 그리고 이두근 운동할때.. 덤벨컬이든 해머컬이든... 적어도 10회정도 할 수 있는 무게가 제일 좋을겁니다.. 저도 들었어요...그리고 3번째 4번째 손가락에 힘을 많이 주시면서 운동하시면 아마 자극이 훨씬 오실꺼예요..

차승원 ㅎ 중수밖엔안됩니다 .우리헬스에서운동해요.개인적인소견일뿐입니다.걔 네들운동은 데피위주이지요 .슬 림위주.근육상관없이.

3번질문 사람마다 차이가 잇지만 별루 좋지 못한자세입니다.고중량시 하체가 버티고있어야 안전하게 파워를 낼수있습니다.4번질문 엉더이가 붙어있어야하고요 너무 활처럼 휘시는것도 안좋아요~~

저도 많이 허접하지만..허접한 지식으로는
1)벌크업시엔 평소보다 칼로리 섭취를 올리시구 중량을 올리는 걸로 알구있고요(6회 미만으로 드는 고중량은 피하심이)
2)펌핑이 안된다라..음..우선 너무 저반복(?)일수도 있구요...아니면 자세가 제대로 안잡혀서 일지도..
3.4번은 패스 할게여...ㅡㅡ;

몸무게에 절반정도 벤취라..?? 아주저중량인데요?? 참고로 제가95키로인데 벤취 120-130 가지고하는데요 중량들어갈때 ..

이정재가 짱이죠.

고중량위주로 운동하는데 그게더펌핑잘되던데요.차승원 트레이너로나오는 최성조 가끔같이샤워 하는데 그냥 이쁜몸입니다.굳이 연예인중에 쳐준다면 종국이나 승광이 정도겠죠.

솔직히 제 눈에는 차승원도 빈약해 보이던데...ㅡㅡ;
여기 들락날락 하면서 워낙 고수들의 몸을 많이 봐와서 왠만한 연예인들은 벌크가 부족하다는 생각이 많이 들더군요.
그런데 이두근이 펌핑 안되면 도저히 안될 때까지 강제 반복 해보세요. 그럼 펌핑 안될리가 없죠.