수다닷컴

자세한 답변 감사드려요!!ㅎㅎ
커브스 꾸준히 하면 많이 빠진다고 해서..
우선 몇개월이라도 좀 해볼까 하는데
여성전용이라는 건 좋은데 샤워실 없는 건 좀 걸리네요ㅠㅠ

정해진 시간 30분 안에 그걸 다 끝내야 하는 건가요?_?
헬스는 혼자 러닝머신타는 건 하겠는데 근력운동은 아는게 하나도 없어서..
pt를 해야하나 싶기도 하구요ㅠㅠ

저 몇달 다녀봤어요~
일단, 여성전용이라 편하죠. 뭐 다여자니깐 신경쓸것도 없고,
순환운동이라 음악사이에 나오는 신호에 따라 자리 계속 바꾸고 하다보면 운동시간 30분 금방 가구요~
근데..운동량이 그렇게 어마어마한것같지는 않아요~ 본인 하기나름이고 식단조절도 해야되고,
그 정해진 시간안에 얼마나 빠르게 많이하냐가 관건이니깐요 ㅎㅎ
전 헬스로 옮겼어요 ㅎㅎㅎ

언제 가시든 가시는 시간은 상관없어요~
가셔서 서킷 2바퀴 도시고 스트레칭하시고 오시는거에요~
스트레칭까지 꼼꼼히 다 하고나면 40분정도 되는거같아요
뭐 최상의 효과 이러는데 전 좀 아닌거같구요ㅎㅎㅎ
샤워시설 없는것도 흠..

헬스는 처음 등록하면서 가르쳐달라고하면 기구사용법은 다 가르쳐줘요~
전 의지박약이라 pt받고요 ㅎㅎ
엄마랑 같이하는데 엄마는 pt 안받는데도 근력운동도 잘하시더라구요ㅎㅎ