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두루
운동은 필수입니다.
단식하면 근육이 엄청나게 소실 됩니다.
무리한 운동이 아닌 걷기등의 가벼운 운동으로 몸 관리해야 합니다.
체중감소는 일시적인 현상일 뿐이며. 몸이 살찌기 쉬운 모드로 바뀌게 됩니다. 운동 안하면 100프로 요요 장담합니다. -
샤인
제가 전에 십킬로 정도 감량했는데요. 운동하면 더 잘 빠지기도 하고 더 바람직하다고 해요. 근데 단식기간이 길어지니 너무 힘들어서 겨우 집앞만 돌았어요. 초반에는 쑥쑥 빠지다가 정체기가 오니 운동해도 그다지 빠지는지도 모르겠더라구요. 그래도 전 단식기간 중 물 소금 매실엑기스 빼곤 암껏도 안먹었어요. 힘들게 뺀 살 이년 되가니 다시 쪄서 사이트 다시 왔네요. 화이팅하세요.
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