10일단식 완료, 보식 질문이요 ㅠㅠ
벤자민
2023.04.01
10일 단식 완료했구
오늘 보식 첫날이었습니다.
쌀:현미 (9:1 - 저희집이 이렇게 먹어요ㅠ)를 갈아서 미음을 끓여
커피잔으로 점심, 저녁 한번씩 먹었어요
제가 보식기간을 3주로 잡고
1주 미음2주 죽3주 현미밥
으로 하려고 했는데
글을 읽다보니 미음과 죽의 기간이 너무 긴것같네요ㅠㅠ
보식식단을 어떻게 짜야할지 막막해요ㅠㅠ 예시 좀 들어주세요!ㅠㅠ
-
수국
수다님께 상의해 보세요...
보식 잘하시길~
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