수다닷컴

그리고 높은 온도로 땀구멍이 넓어져서 미용에 그다지 좋지 않다고 하네요...

수다님, 답변 감사합니다^^ 저는 표준체중이라 무리하지 않고 천천히 살을 빼며 몸매를 만들고싶어 핫요가를 선택하려는데요, 지금 많이 고민이에요 ㅠ 5년전 옥주현요가 비디오로 엄청나게 살을 빼서 요가가 저에게 잘 맞는다고 생각했는데 요새 핫요가가 붐이다보니 일반 정통요가학원은 없고 여기저기 전부다 핫요가 뿐이네요 ㅠ 여드름피부에 최악이라는데, 저같은 경우엔 피부가 예민해서 더 걱정입니다. 일단 오늘 상담이나 받으러 가보려구요. ㅎㅎ

요가는 엄밀히 말하자면 살 빼는 운동이 아닙니다. 사포질에 해당하는 운동이죠... 좀 더 활동적인 운동으로 깍아낸 몸매를 다듬는 운동이죠..표준몸무게라면 천천히 다듬으며 체중을 조절한다는 의미가 있겠지만... 과체중 이상이시면 살 빼는 메인운동으로 비추입니다. 게다가 핫요가는 체온이 금방 올라가서 땀도 많이 나고 운동효과가 좋은 것처럼.착각하기 쉬운데.. 스트레칭류의 운동은 근본적으로 칼로리 소모량이 작을 수 밖에 없습니다. 평소에 운동을 안 하셨던 분

저아는 분은 살이 쫙쫙 빠지드라고요 ㅎㅎ
힘든만큼 살은 잘빠지는것 같아요 ㅎㅎ 몸매 라인도 잘 살려주고~
1일 체험같은거하는데 많던데 한번 해보시고 결정하세요~

안그래도 오늘 상담이나 받으러 가보려구요 ㅎㅎㅎ
생리기간이라 그런건지 가을이라 그런건지 아니면 그냥 살이 찌려고 이러는지 ㅋㅋ요새 너무 먹어서 얼굴이 둥글둥글해졌네요. 하루라도 빨리 운동해야겠어요. 님도 힘내세요^^

그렇죠 당연히 효과는 있겠죠.. 으악 역시 문제는 피부인듯 ㅠㅠㅠ
보니까 반반이더라구요. 오히려 여드름이 악화됐다는 분들과 오히려 좋아졌다는 분들..
답변 감사해요!!:)

당연히 다이어트 효과야 있죠 ㅎㅎ
피부같은 경우에 땀흘리고 물 많이 마시고해서 피부도 더 좋아지는것 같던데요?
근데 의지 박약이시면 하지마세요 ㅎㅎ
그냥 요가도 힘든데 핫요가는 정말 힘들어요...........
인내심 별로 없는 분이면 돈날립니다