학교에 다니면서..
여신
제가 지금 고1로 올라가요.
제가 올라가는 고등학교는 야간자율학습 줄여서 야자를 매일합니다.(일요일빼고요.)
따로 운동할 시간이 부족해요. 집에오면 밤 11시 넘는다고 하고.
야자를 하면 저녁도 학교에서 먹잖아요.
그런데 학교급식이 별로 상태가 안좋아요; 은근히 살많이 찝니다.
그래서 요번에 고등학교 입학전에 덴마크다이어트로 살빼려다 지금 실패했구요 ;
암튼 점심은 꼭! 필수로 학교에서 먹어야 하구요(점심급식은먹든 안먹든 돈내야 한대요-_-)
석식은 아마 자유일수도 있겠다 싶어서저녁을 생식으로 때우려 합니다.
아침은 그냥 집에서 간단하게 적게 먹고, 점심은 학교 급식 반찬 안먹고 밥이랑 김치만 조금 먹고,
저녁은 생식으로 때우려고 해요.
그런데 저렇게 해서 살이 빠질수 있을까요? 특히 옷사이즈 안습이예요ㅠㅠ..
그리고제가 커피 꼭 마셔야 해요.;
초2때 부터 어쩌다보니 새벽2시 넘어서야 잠드는게 버릇이어서
초등학교 때부터 엄마몰래 조금씩 마시고 중학교때는 부터 본격적으로 마시니
이제는 커피 없으면 언제나 자는 상태여서;
커피없으면 걷다가도 꾸벅꾸벅 자서, 안마시면 생활이 안되요.
중2,3 때는 사이트인 줄인다면서 시험기간 아니면
안먹다가 정말2년 내내 수업시간에서 깬적이 없을 정도였어요.
가끔 수행시험때문에 잠시 깨서 시험만 치고 다시 자버렸을 정도;
방학때는하루에 3잔이상으로 밥먹고 나서 30분쯤 후에 한컵 가득 타서 천천히마십니다.
블랙커피는 마셔도 괜찮은 거죠?
글이길어서(ㅈㅅ;) 글씨 굵은 부분만 대충 읽으셔도 되요.;;
-
미국녀
블랙커피를 드시는것이 다이어트에 도움이 됩니다 이유는 사이트인이라는 성분이 몸에 들어가면 심박수가 상승하게 되어서 체지방이 분해되는 효과를 볼수가 있는대요 극히 일부 이구요 커피에 의존할 정도는 아닙니다 그러니 블랙으로 드시구요 식후에 20분 뒤에 커피를 드세요 이유는 커피의 사이트인 성분이 칼슘을 파괴 한다고 합니다 ^^ 그래도 매일매일 시간을 정해서 꾸준하게 운동을 해주시는것이 다이어트에 가장 좋은 방법입니다 ^^ 식사량도 너무 줄이시는것도 안되구요
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