3대운동질문들입니다.
한울
2023.04.01
3대운동 스퀘트 데드리프트 벤치프레스
이렇게 매일 3대운동만 해도 괜찮은가요??
같은 부위는 48시간이상을 쉬어야 한다는데;;
3대운동만 매일 해두 되나요?? 힘들지만 3대운동이 제일 잼이 있어서요..
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다한
저도 3대운동 무분할 한지 거의 한달 다되가는데
초반에 무게 별로 못칠때는 무분할해도 할만해요
근데 무게가 점점 늘수록 빡세네요 ㅠ
저 3대운동만 해서 한달만에 59에서 65 만들었어요 먹는것도 잘먹었지만
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