수다닷컴

운동을 할땐 균형있게 해야 생각합니다만....
어느 한 부위가 모자란다고 생각해서 그 부위만 계속적으로 한다면
어느정도 성과는 있겠지만 반드시 조화가 안맞아서 언젠가는 슬럼프가 올것이라는...
이러한 제 생각이 맞는 건가요?
제가 옷입었을때 가장 태가 날수 있는 부위를 가슴,어깨,광배,팔 로 잡고 이부위들만 거의
반복적으로 해줬었습니다.. 근데 역시 슬럼프가 오는군요.
복근과 등, 하체를 소홀히 해서 그럴까요?
어디서 들은 얘기 입니다만 몸 전체의 근육이 몇킬로그램인가 증가해야 팔뚝굵기가 3cm 씩 굵어진다고 들었습니다
혹시 어느 한부위를 안해서 슬럼프가 오다가 골고루 운동하니 다시 벌크가 향상된 경험 있으신지...
저의 경우 복근과 등운동, 하체운동을 다시 꾸준히 하면 벌크업이 될까요?
에 그리고....갑빠가 좀 슬럼프인데 더 키우려면
길항근인 반대쪽 근육을 키워야 하는거죠? 그럼...반대쪽인 등 상부의 효과적인 운동도 좀 가르쳐 주심 감사하겠습니다~;;;

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