식후 두시간이 지나서 운동 의미있나요?
라미
2023.04.01
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시내
맞아요ㅠㅠ 저는 이제 아기낳은지 1년되가요~~하루도 맘편히 먹고 자본적이 없네요~~힘내요 우리~~
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보미
그러게요....
제가 당뇨알고 나서는 낮잠을 한번도 잔 적이 없네요. ㅠㅠ
아이 어린이집 보내고 집에 있으면 집안일 하고 남는 시간에 늘어지게 될까봐 매일 등원시키고 그 길로 어디든 걸어다니다가 애 하원시간 맞춰서 집안일 겨우 할 만큼만 남기고 집에 왔더니 하루도 낮잠을 못 잤어요.
참 이래저래 사람 부지런하게 만드는 당뇨입니다. -
소희
그렇군요~~틈틈히라두해야겠어요~~^^
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가시
계속 운동을 하면 근육량이 늘어서 기초대사량이 많아 집니다.
그럼 포도당 흡수율이 높아져서 식후 뿐만 아니라 전체적인 혈당이 내려 갑니다.. -
혜윤
글쿤요~~~ㅋ 게을러질수 없겠군요~~!!
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다온
식후3,4시간에도 않떨어지면 효과는 있습니다..
보통은 식후1,2시간에 피크치가 크지요..그래서
식후 30분이내에 운동 시작이지요...
식전을 위해선 도움은 됩니다.. -
동백
글쿤요~~ㅋ 게을러지지말라고 당뇨님이 오셨나봐요ㅠ
마니먹구 느긋하게 자봤음ㅋ
열심히 운동해야죠~감사해요^^ -
집1어치워
전 딱 식후에 맞춰서 운동 못한 날이 더 많았어요. 그래도 꾸준히 운동은 했더니 혈당이 좋아졌습니다.
식후 운동이 좋지만 안되면 언제든 시간날 때 운동하시는 건 여러모로 도움이 된다고 생각해요.
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