살이 갑자기 빠져서 생긴 껍데기 어떻하죠?
하루
2023.04.01
안녕하세요. 제 몸이 하두 이상해서 이렇게 질문을 드립니다. 제가 군을 제대할때만
해도 몸무게가 82였는데. 이래선 안되겠다고 느껴서 살을 빼기 시작했는데. 지금은
68입니다. 3개월동안 집에서 40분 줄넘기 1시간 근육운동(책사서 보고 따라함)
총 거의 2시간씩 운동을 정말 왠만한일 빼고는 매일 했습니다. 운동을 하다 보니 특히
복부운동을 하다보니 조금만 먹어도 배가 차서 하루에 많으면2끼 보통 1끼에 배고프면
뭐하나 집어 먹고 그럽니다. 왠만하면 6시 넘으면 잘 안먹습니다. 이렇게 3개월만에 82에서
68 14키로를 뺏습니다. 헌터 살이 늘어 졌다고 할까요..? 요건 암만 해도 잘 안되네요.
늘어진 살에 복근이나 근육이 감춰진듯 ... 노력의 결과가 참 허망할 따름이죠
늘어진 살 줄일 방법이 없을까요? 아시면 좀 알려주세여...
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희1미햬
대단,대단 살빼신거 저두 배워야 하겠어요. 의지에 감동!
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흰추위
윗 분 말씀대로 하세여.
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Elfin
부족한 저의 견해로는 근육생성에 비해 지방이 많이 빠져나간 모양이네요... 상대적으로 근육을 키우셔서 팽팽하게 만드실 필요가 있지 않을까요? 너무 안드시네요... 다이어트는 안먹는게 아니라 신경써서 잘 먹어주는겁니다... ^^;
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