푸쉬업 셋트로나눠서 ?? 한번에 ?? 어떻게 하는게 좋을까요??
힘차
2023.04.01
헬스을 하고 밤에는 푸쉬업 하고 잠을 잡니다...
1.푸쉬업을 셋트로 나눠서 하는거랑 한번에(120번 중간에 쉬면서) 하는거랑 어떤게 좋나요??
2. 푸쉬업을 하면 어깨가 넓어진다고 하던데 정말인가요??
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Orange
지칠때까지를 한세트 잡아, 몇세트 해주세요... 천천히 하시고...
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