수다닷컴

저번에 줄넘기를 무리하게 해서 발목 관절이 나갔었는데...한 한달보름정도 쉬었더니 나았었습니다.
헌데 이번에는 무릎 관절이 아픕니다...앉아있을 때를 제외하곤 걷거나 뛸때 아픕니다...
높은데 앉아서 무릎 그 동그랗게 생긴 뼈에 손을 대고 조금씩 움직여보면 기름 안발라 놓은 기계의 관절마냥
뻑뻑함이 느껴집니다...아직 발목도 이상하고...왼쪽 어깨도 이상하고...제가 관절쪽이 좀 않좋은것 같긴 하지만...
나이 26인데 이렇게 관절이 안좋아도 되는건가 싶을정도 입니다...
요즘 글루코사민인지 상어연골인지 해서 관절에 좋다고 광고가 많이 나오는데 정말 저같은 사람이 먹으면
좀 좋아 질까요? 줄넘기 두달하고 발목땜에 한달반쉬고 한 2주 또 했더니 무릎입니다...
도데체 운동을 할수가 없네요...그렇다고 웨이트만 하기에는 너무 뱃살이 많아서 스트레스가 쌓이구요...
아아...제가 체형이 이상한건지 모르지만 다른사람들은 몸전체적으로 살이쪄서 빼면 골고루 잘 빠지던데
저는 살이 배에만 집중되어 있어서 이티같고 이상합니다...내장 지방이 많은거 같은데 내장 지방 처리하는
비법이 없을까요...
1번! 관절에 좋은거 다 알려주세요.ㅠ.ㅜ
2번! 내장지방 확실하게 빼는 방법좀 알려주세요.ㅠ.ㅜ

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