중배엽 맞나요..?
중독된
2023.04.01
질문 입니다.중배엽 맞죠?? 목도 길고 살도 어느정도 있습니다.
질문1) 중배엽 맞나요?
질문2) 뱃살 빼고 복근 만들고 싶은데 (복부운동 몇회씩 몇셋트 주 몇회씩 해야 하나요??)
질문3) 식단은 어떻게 짜야 하나요? (혼자살아서 식단은 무리지만 탄수화물 섭취량 단백질 섭취량정도 알려주세요)
질문4) 지금 순수단백질 보충제만 먹었으며 약 한달간 감자 고구마 양배추만 먹으며 근력운동 유산소 운동으로 살을 많이 뺸상태 입니다.
되도록 복부 지방빼고 다른곳을 찌우고 싶은데 단백질+탄수화물 보충제 먹는것은 어떤가요??보충제 뭘 먹는게 좋을까요??
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헛매질
전문가가 아니라서 죄송하지만
중배엽 이런건 구분이 따로 없다더군요. 그래도 일반적으로 보는것처럼 외형으로 봤을땐 확실히 외배엽은 아니고 중배엽에 가까운듯 합니다
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