영양보충~보신할때뭐드세요?
권애교
2023.04.01
얼마전1년검진받고엄마지금관리중이신데요영양/보신음식으로뭘드셔야할지고민이네요단백질생각하며드시던닭/오리도안되고소고기는붉은살이라가급적피하시려하고영양보충할때뭐챙겨드세요?추어탕이런것도직접자연산미꾸라지사서만들지않으면시중건못믿겠고도저희생각이안나네요
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엘핀
닭 고기 껍질 제거하고 특히 가슴살 추천요. 오리고기도 되고요. 손가락을 제외한 손바닥 사이즈의 돼지고기나 소고기로 살코기로 드심되요. 너무 자주는 안되지만... 꼬막.소라.전복.낙지오징어.생선..의외로 먹을거 많아요. 붉은 살코기를 되도록 피하면 좋은데 정말 먹고싶을땐 가끔 드셔야 스트레스 덜 받아요~^^
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캔서
그냥 골고루 드시면 구지 영양보충 때문에 따로 안드셔도 될것 같아요
과일 많이 드시고 생선이랑 해조류 많이 드시면되요
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