수다닷컴

안녕하세요
가입 후 매일 눈팅만하다 첨으로 질문 드립니다

전 6월 첫주부터 2달째 pt를 받고 있습니다(고도비만)
시작 : 키172/체중100
현재 : 키172/체중 94(근육량은 변화없고 체지방만 감량)

식단은 첫째달은 일반식으로 평소의 3분의 2정도 먹었고 둘째달은 아침,점심 일반식 저녁은 머슬업이나 슬림덕이랑 사과쥬스 먹고 있습니다.

운동은
월수금 : pt
화목: 홈트레이닝
푸쉬업, 케틀벨을 이용한 데드리프트,스쿼트,스윙,
벤트오버로우 그리고 풀업을 못하는 관계로 풀업바
매달리기, 복근운동 등으로 서킷 후 사이클 30분
토: 등산(1시간30분 코스)
일: 휴식

이렇게 하고 있습니다

체중은 많이 안줄었지만 체력이 좋아졌고 옷 사이즈가
2치수 정도 줄었습니다

여건만 된다면 pt를 더 받고 싶은데 금액적으로 부담이 되네요

운동은 용어는 잘모르지만 pt하면서 머신,프리웨이트 등 부위별로 기본자세는 어느정도 배웠다고 생각합니다

여기서 질문은 제가 한 1년정도를 잡고 다이어트를 하고건강을 위해 운동으로 유지하는데 pt를 형편이 어렵더라도 한달정도 더배워야하는지
아니면 이번달 채우고 짧지만 쌓인 지식에 더 공부하며 혼자 헬스장 다니면서 해도 될런지 모르겠습니다

혼자 도전 해봐도 되겠지요?

많은 질타와 조언 주시면 좋은 동기부여가 될 것 같습니다

두서가 없는글 봐주셔서 감사합니다

신청하기