수다닷컴

질문 그대로 내가 자세를 제대로 하고 있는지 알수 있는 방법이 있을까요?

관장님에게 봐달라고 하는게 가장 좋은 방법이겠지만 회원들이 많은 시간일때는 바쁘셔서 저만 봐달라고 하기도 그렇고

제가 운동하는 새벽시간에는 관장님이 아예 안계시거든요 알바생은 있지만 알바생은 말그대로 알바생이라(트레이너가 아닌

청소나 회원 관리만하는)자세를 봐달라고 하기도 그렇고 봐도 모르더라고요

어깨나 등은 그나마 거울을 보면서 어느정도는 맞출수 있지만 가슴 운동은 볼수가 없으니 모르겠더라고요

특히 가슴할때 자극이나 가슴으로 든다는 느낌은 오는데, 한쪽이 더 내려간다던지(오른쪽이요 오른팔이라 그런가)아님 한쪽이

먼저 더 들리고 나머지가 따라 들려진다던지 ,정확히 내려왔다 올라가는게 아니라 약간 옆으로 치우친다던지 느끼는데요

쓰고 보니 프리로 할때는 어깨던 등이던 조금씩은 다 있네요

이런 부분을 고치거나 알면서 할수 있는 방법이 있을까요?

신청하기