건빵다이어트와 하루 총 칼로리........
새우깡
2023.04.01
무작정 다이어트 하다가 정신차린.........
이맛에서 건빵 진짜 큰거 싸게 팔길래 그거 사와서 보니 19개에 125칼로리........ 낮은거 맞은가요?
그거 먹으면 포만감이 높아서 잘못먹었나 이런 생각이 듭니다
125칼로리면 칼바 반통인데 그거보다 훨씬 포만감이 드니까 너무 많이 먹었나 후회되기도 하고.....
그래도 125칼로리면 포만감이 들어도 간식 치고는 덜나가는거 맞죠 보리건빵사서 지방 이런거 정말 적긴한데//
그리고 하루 총칼로리가 시간보다 중요하다는 거 사실인가요?
예전에 시간이 중요한줄 알고 아침점심 막 먹었는데 ㅠㅠ
요즘에 규칙적인 식사 중요하데서 배가 별로 안고파도 조금씩은 집어?넣습니다.
김치에 밥 한술이라던지 아침은 건빵에 우유라도 먹는다던지......
제가 다이어트를 하다 보니 많이 먹어 배부른게 아니라 잘 안먹으니 배가 안고픈거라는 걸 알아서 집어?넣는 편이거든요
그리고 시간....... 아침 점심 소식하고 저녁에 좀 먹는거랑 아침에 많이 먹고 저녁에 조금 먹는거랑 이론적으로 차이가
무엇인가요 ㅠㅠ
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