다이어트 정체기?
내꼬야
2023.04.01
한약하루에두번복용중이에요 2주만에 58에서 54까지갔어요 딱히요요없고 몸두따뜻해지고 다좋은데 어느순간부터
한약먹어두 배부름을못느끼겠어요 매일매일쭉쭉빠지던살도 미미해지고.. 정체기인가여 내성인가여...아어쩌죠
평상시식습관은 1000칼로리이내로 단백질식단이에요
군것질절때안하구여 일주일에세번핫요가해여 생활속에서움직이는활동량이만아서 따로운동은못해여ㅠㅠ
-
맨삶이
사람들이 정체기올떄 근력운동을 하라고 하더라구요..저도 정체기 3주나 있었는데 근력운동하고 나서 쭉쭉 빠지네요.. 하루 20~30분 그냥 집안에서 했어요^^ 누워서 다리 올렸다내리기 서서 허리돌리기 물병들었다 올리기등등.. 스트래칭도하고.. 물도 많이 먹었어요..그러케 안빠지던살이 일주일에 2.5키로 빠졌습니다 ^^
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2697485 | 빠른답변부탁드려요..ㅋ (2) | 늘다 | 2025-06-08 |
| 2697457 | 저 오늘부터 레다하는데요! 이게맞나싶어서요제발 ㅜㅜ (8) | 슬옹 | 2025-06-08 |
| 2697421 | 고도비만인저에 식단좀봐주세요 ㅎㅎ; (3) | sin | 2025-06-07 |
| 2697394 | 헬스장 레그프레스!! | 에드문드 | 2025-06-07 |
| 2697331 | 변비부작용 없는 식욕억제제는 어떤건가요?? | 냐하 | 2025-06-07 |
| 2697283 | 14살 여자 | 시원 | 2025-06-06 |
| 2697256 | 안녕하세요 17 여고생입니다, 현재 5kg 감량했습니당 (2) | BlackCat | 2025-06-06 |
| 2697226 | 1차 레다 후 2차 레다는 언제쯤하는게 좋을까요? | 핫파랑 | 2025-06-06 |
| 2697147 | 지방흡입비용 질문이요 (2) | 해가빛 | 2025-06-05 |
| 2697121 | 몸이이상해졌어요 도와주세요 | 화이트캣 | 2025-06-05 |
| 2697064 | 살려주세요 단맛중독 | 지음 | 2025-06-04 |
| 2697041 | 의사선생님이 뭐라고하면어쩌죠? (3) | 유키 | 2025-06-04 |
| 2697014 | 시험앞두고,,,해도되나요? (1) | 지옥 | 2025-06-04 |
| 2696962 | 생리때 몸이 살찌는느낌 (2) | 빵야 | 2025-06-03 |
| 2696936 | 빨리걷기... (6) | 첫삥 | 2025-06-03 |
| 2696905 | 걷기운동 42일째 -4키로면 적나요? (2) | AngelsTears | 2025-06-03 |
| 2696873 | 다이어트 식단 짜주는 곳은 어딘가요 ㅎㅎㅎㅎ (2) | 매력돋는 유진님 | 2025-06-02 |
| 2696843 | 3키로빼구나서도 정체기가 오나요?ㅜ | 빗줄기 | 2025-06-02 |
| 2696790 | 레다에 대해서좀 알려주세요 | 모아 | 2025-06-02 |
| 2696655 | 뜨거운물단식 7일후 보식첫날인데요 (2) | 다미 | 2025-05-31 |