운동강도를 더 높여야할까요;
공주
2023.04.01
작년에 제가 공장아르바이트를했었는데 쉬는시간없이 8시간 빨리걸어야되는 아르바이트였는데ㅠ그거해서 3개월에 10kg빠저썻는데아르바이트 그만두고 놀고만있으니8kg이쩌버린..
그래서 제작년에 했던,
조혜련태보1탄을 다시시작했는데
총 1kg~2kg빠젓음;
제작년에 했을때는 식이요법하면 2주만에 4kg빠젓는데
이번에 다시시작하니 .. 2주만에 1~2kg빠짐.. 몸무게가 왔다갔다합니다;그리고 좀 몸에 익숙해젔는지, 처음에할때는 헉헉거리면서 얼굴새빨게졌는데 땀도완전많이나고이제는 땀은 좀나고 얼굴도 그리 안빨개지고.......하ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ.....운동강도를 높여야하나요..?미치겠네요ㅜㅜ
안빠집니다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
다시 포기상태로 가라앉고있습니다..
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