시작하루전날입니다. 화장실가는문제요
개굴츼
2023.04.01
내일부터 시작인데요.
평소에 대변을 잘 보지 못합니다.
자주 다이어트하고 해서인지..
관장약을 자주 사용했어요.
그래서 솔직히 대변보는게 걱정이 되네요.
오늘까지 먹은양이 많아서
알로에정을 3알먹었는데 안되서
좀전에 관장약으로 대변을 봤습니다.
내일아침에 소금물을 마시고 시작할까요
아님 알로에정으로만 먼저 시작을 할까요
대변을 원활히 보고 싶네요.
조언부탁드립니다.
-
소심한여자
관장약이나 변비약은 최악의 경우에 사용하세요
습관되면 장이 해야할 일을 못하고 약에 의존하게되므로 스스로 변보는게 힘들어질겁니다
저도 한때 변비에 오랫동안 고생을 했는데...채식다이어트 하면서 체질이 많이 개선되었어염
지금은 레몬다이어트 하지만ㅋ
아래에도 리플 달았었지만 줄넘기나 제자리뛰기를 하루에 몇번씩 자주 하세요 (위나 장에 좋음)
그리고 변비 있는분들 음식에 신경을 쓰셔야 합니다
저 같은 경우는 빵을 많이 좋아했는데...지금은 많이 줄였고 야채를
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