시작하루전날입니다. 화장실가는문제요
개굴츼
2023.04.01
내일부터 시작인데요.
평소에 대변을 잘 보지 못합니다.
자주 다이어트하고 해서인지..
관장약을 자주 사용했어요.
그래서 솔직히 대변보는게 걱정이 되네요.
오늘까지 먹은양이 많아서
알로에정을 3알먹었는데 안되서
좀전에 관장약으로 대변을 봤습니다.
내일아침에 소금물을 마시고 시작할까요
아님 알로에정으로만 먼저 시작을 할까요
대변을 원활히 보고 싶네요.
조언부탁드립니다.
-
소심한여자
관장약이나 변비약은 최악의 경우에 사용하세요
습관되면 장이 해야할 일을 못하고 약에 의존하게되므로 스스로 변보는게 힘들어질겁니다
저도 한때 변비에 오랫동안 고생을 했는데...채식다이어트 하면서 체질이 많이 개선되었어염
지금은 레몬다이어트 하지만ㅋ
아래에도 리플 달았었지만 줄넘기나 제자리뛰기를 하루에 몇번씩 자주 하세요 (위나 장에 좋음)
그리고 변비 있는분들 음식에 신경을 쓰셔야 합니다
저 같은 경우는 빵을 많이 좋아했는데...지금은 많이 줄였고 야채를
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2672688 | 이일을 어쩌면 좋은지요...지금 잠도 안와요.. (4) | 도란도란 | 2024-10-23 |
2672663 | 운동시작한지 반년? 정도 되었는데요~ (6) | 다은 | 2024-10-23 |
2672637 | 질문점요.. | BabySue | 2024-10-23 |
2672609 | 앉아있을때 무릎꿇고앉아있으면 ? (3) | Orange | 2024-10-22 |
2672584 | 일주일에 3kg... | 비내리던날 | 2024-10-22 |
2672554 | 레몬즙낼때요 (8) | 말달리자 | 2024-10-22 |
2672529 | 365MC에서 복부 지흡 하신 님들~~ | 개굴츼 | 2024-10-22 |
2672500 | 다이어트중 갑자기 스트래스받울때어떻게 극복하시나요? | 은소라 | 2024-10-21 |
2672471 | 생단14일하고 보식3일차인데요 보식을 좀 과식한거같은데 괜찮을까요 ㅠㅠ (4) | 새론 | 2024-10-21 |
2672439 | 다이어트도와주세염ㅠㅠ | Judicious | 2024-10-21 |
2672411 | 단식 피부발진 중요사항 (10) | 뿌잉 | 2024-10-21 |
2672331 | 오 마이 갓!! | 보물선 | 2024-10-20 |
2672298 | 운동 방법 도와주세요~ (1) | 하루 | 2024-10-20 |
2672224 | 정체기가 와서 조언부탁드립니다ㅠㅠ (1) | 레이 | 2024-10-19 |
2672197 | 덴마크다이어트요 ~ (4) | 둘삥 | 2024-10-19 |
2672148 | 피부발진 얼마나 오래가나요? 정말 죽고싶네요...ㅜㅜ | 아이뻐 | 2024-10-18 |
2672119 | 6시이후 | 빵돌 | 2024-10-18 |
2672065 | 하루 단식 중 물 섭취 (1) | 아인 | 2024-10-17 |
2672043 | 다이어트성공후.. (10) | 핑크빛입술 | 2024-10-17 |
2672011 | 화장실을 못가요 ㅠㅠ 레다+보식을 몇일정도 해야하나요 ? | 환히찬 | 2024-10-17 |