식단 다시 짜서 하려구요! 도와주세요!
늘다
2023.04.01
저번에 몸무게는 1키로만 빠지고 안빠져서 고민이었는데요.
오늘부터 다시 시작하려고 합니다.
저는 군것질을 좋아하지 않아서 다행이긴 한데 문제는 밥이랑 라면을 너무 좋아해요ㅜㅜ
과자좋아하는 분들보다 살이 더찌는 이유인듯 싶어요 ㅜ
저번엔 밥을 1/3을 먹었는데 내일부터는 2/3으로 늘렸고 아침에는 씨리얼,저지방우유 점심에는 밥과 한식위주의 반찬
저녁에는 토마토쥬스로 식단을 짜려고 합니다.
운동은 밖에서나 헬스장에서 하는 운동보다 빌리부트캠프가 더 재밌고 저한테 맞는 거 같아 빌리부트캠프를 할것입니다.
아침과 저녁에 할 거구요, 쉬는 날엔 pump it up을 할 예정입니다.
이렇게하면 2키로라도 빠지겠죠 ㅜㅜㅜ
아! 오늘 몸무게랑 허리둘레 쟀는데 몸무게는 -1kg그대로 허리둘레는 5cm 줄었습니다.
고칠점 있으면 말해주세요!!
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트런들
그렇군요 ㅜ 감사합니다 씨리얼대신 밥을 먹어야겠네요 !!
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