수다닷컴

글쓰기전에 제가 글쓰는 능력이 후달리니 양해바래요..

안녕하세요 올해 21살남자입니다 (빠른으로)

저는 살때문이기도하고 용돈벌겸 작년부터 막노동(노가다)를 하여 올해1월까지하다가
집에내려왓습니다 일할때는 살이 어느정도빠지더군요
187.8에 125키로에서 108~110까지 빠졋어요

집에내려온뒤로 3월25일까지 놀고먹고햇어요ㅎㅎ
25일부터 지금하고잇는편의점 야간아르바이트하고잇구요

3월29일에 신체검사받으러갓습니다
그런데 키를잘못잰거도잇지만186/122키로가나오더군요..ㅋㅋㅋㅋ
35.2라는 비만도로 재검이래요
3개월안에 재검한다고 연락준다고햇는데
그럼 최대6.29일까지인데..ㅠㅠ

한2주전부터 밥두그릇정도 먹던양을 반공기만먹습니다
줄넘기도2천개씩 하엿구요

이번주 월요일 큰변화가없어서 엄마랑병원에갓습니다
가서 몸무게 키 체지방량등 측정해서 의사선생님께
식욕억제제 일주일받앗습니다
처음에 엄청신기햇어요 아주조금만먹어도배가부르고
완전좋더라구요 그덕에 운동. .안햇습니다..ㅠㅠ

근데 밤낮이바뀐상태로 살아가다보니 저녘에야간아르바이트때메 점심을못먹고 저녁은9시쯤먹고 아침은 퇴근후에먹습니다9시쯤
야간아르바이트하는데 먹으면안되는데 자꾸집어먹게되네요..

돌겟습니다ㅠㅠ
5.17기준으로 123~125키로나갑니다..

이대로가면재검받더라도 떨어질꺼같구..

덴마크다이어트가2주간하는거라고하던데
그거해보려고합니다
당연히 야간아르바이트 때려치구 주간으로바꾸려구요
!((야간 아르바이트 하면 끼니 지키기가힘드니))..
덴마크다이어트하신분이나
다이어트성공하신분 좀도와주세요ㅠㅠ

꼭 군대가고싶습니다 주간으로바꾼다면 덴마크다이어트 식단은 지킬수잇을꺼같구요
운동은 야간알바할때는 줄넘기2천개 집에까지 빠른걸음으로 걸어서 40분밖에안햇어요..
간단하게 할수잇는운동좀 가르쳐주세요..
군대가서살빼고 직업군인하려고합니다..

글못써서 이해안되신다면 죄송합니다
야간아르바이트할

신청하기