담걸린지 일주일째.. ㅠ_-
황소자리
2023.04.01
그렇습니다... 오버트레이닝했습니다...
4셋하던거 걍 하면 될것이지... 뭐 ~5셋트를 넘어가버렸는지...
등운동하다 담걸렸네요...
일주일짼데.... 평상시 생활은 아무런 지장이없는데.... 헬스장만 가면 아프네요 ㅠㅠ
운동 하시다가 담 걸리신 분들 많을 거라고 봐요...
좀 빨리 풀어지는 노하우같은거 없을까요...
파스붙이구..근육이완제라고 한느거 약국서 사다먹고있어요..
조언좀 부탁해요.... 이놈에 운동이 이상한게... 안하니 더 피곤하네요...ㅠㅠ
운동 하고 싶네요 ㅠㅠ
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옆집언니
우어~ 마사지 하시면서 빨리푸세요 ㅎ
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곰돌이
전 얼마전 난생처음 잠을 잘 못자서 담에 걸렸습니다...
그날이 일요일 이었었죠... 몸을 움직일 수조차 없었습니다...
다음날 월요일에 물리치료를 받았으나 별 효과는 없었고,
이틀연속으로 운동을 쉴수는 없었기에 담날 화요일엔 그냥 하던대로 운동을 했습니다...
다행히 일요일 월요일 보단 좀 낫더군요...
완전히 사라진건 일주일 가까이 지나서 였습니다... -
PrinceSs
벤치 10키로씩만꼽아도 통증에 바벨을 내리지 못합니다 ㅠㅠ
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