갑자기 불면증 왜 이러는 걸까요
하늘빛눈망울
2023.04.01
요즘 다이어트를 바짝한다고 5일째 밥은 안먹고 고구마칲이랑 아이스커피 자두 저지방우유 단백질 보충제 삶은 계란 이렇게만 먹고 지냈어요
낮에 핫요가 한타임하공 이어서 유산소 70~80분정도 하거든요
근데 첨엔 잠을 잘 잤으나 최근 이틀째부터 밤에 잠도 잘 안오고 늦게자고도 이른새벽에 깨고 불면증같아요
왜이러는걸까요 ㅡㅡ;;
아직은 몸이 축나는 느낌들거나 어지럽거나 그런건 없답니다.
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미라
저도 원래 모태 잠만보라.... 하루에 보통 12시간 많으면 18시간씩 자는데 (다이어트 하기전에)
운동하면 활동도 많이 하고 몸이 피곤하니까 잠이 잘 올줄 알았는데 오히려 쌩쌩해지더라구여...운동 시작하고나서 잠이 줄었어요ㅠㅠ 일부러 커피도 끊었는데 잠이 잘 안오네요;; 저같은 분이 계셔서 공감되지만 ㅠㅠ슬픕니다 -
고딩
아.. 님도 불면증ㅠ;
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진샘
전 계란흰자 양파즙 블랙커피한잔 아침 점심 저녁 이리 먹고 저녁에 파워 워킹 한시간 한답니다 직장다니고 애가셋 인지라ㅜㅜ 12시 취침인데 저도 잠을 깊게 못자니 조금 피곤하네요
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스위트초코
고기는 안먹고 걍 자두나 닭가슴살 캔 조금에 우유먹었는데도 잠이 안와용ㅜㅜ;
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솔빛길
..그럴땐닭가슴살+우유소량으로드시고자시면될거같아요..고기나우유이런걸드시면배가쉽게안꺼져요
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