질문이요...답글 부탁드려요...
심플포텐
2023.04.01
허리하구 목에 디스크가 조금 있는데요....ㅜ.ㅜ
전체적으로 외소한테...복부에 살이 좀 있어서요...복근 달련하려고 해도 허리가 디스크가 있어서...윗몸일으키기는 다소 무리가 있는데...다른 방법은 없을까요??허리쪽 근육 단련법도 있으면 조언 부탁드립니다...
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수국
답변 감사합니다...근데..데드리프트라는건 어떤건지..자료 안내 좀 해주세요..^^
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걸때
일단 전문의와 상의를 하신 후 운동을 하는게 좋을 듯 싶네요
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