답변 꼭 부탁드릴께요..ㅠㅠ
튼트나
2023.04.01
안녕하세요..ㅠㅠ
이번 방학으로 살 빼려구 마음잡았는데,
자신감이 점점 사라져요ㅠㅠ
저 키 160쯤에 몸무게 52정도 될듯해요..ㅠㅠ
어떡하죠;;;
저는 45키로 유지하고싶었는데 살이 계속 계속 쪄가네요;;;
제 목표가 44키로 정돈데요..;;
8키로를 빼려구 해요
방학때 운동을 3시간하다가..
방학이 끝나면 1시간 30분 정도 하려구하는데요;;
이러면 혹시 요요현상같은 그런게 일어나지 안나요?
그리고이렇게 운동하면살이 정말 많이 빠지긴 빠지나요?
운동메뉴는 다음과 같습니다
(방학) 줄넘기: 30분
요가: 1시간
헬스: 1시간
훌라후프: 20분
스트레칭: 10분
(방학끝나고) 줄넘기:30분
요가: 1시간
대충, 이런데요;;
노력 많이 하면 살 많이 빠지겠죠?
이런 방법으로 2달을 운동한다면 몇키로 정도 빠질까요???이것이 제일 궁금합니다.
좋은답변~!! 꼬옥~~~~~~~~ 부탁드릴게요! ㅠ///ㅠ
-
유린
정말 그렇게만한다면야.. 두달동안5kg는 빠지지않을까요? 식이요법도함께 병행한다면 10kg빠질거라 믿습니다. 다이어트 꼭 성공하세요!
-
뿡뿡몬
너무 많이하실거 같거든요 너무 많이 하면 실증나요 운동이...
저녁에 한꺼번에 하시지 마시고 나누어서 하시는게.. 아침저녁으로
아침에는 고강도로 짧은운동이 좋은걸로 알고잇거든요??
그니가 줄넘기와 훌라우프 등이 좋겟고 밤에는 오래 할수잇는걸로 해주세요 요가,헬스,스트레칭등이 좋겟네요
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2697457 | 저 오늘부터 레다하는데요! 이게맞나싶어서요제발 ㅜㅜ (8) | 슬옹 | 2025-06-08 |
| 2697421 | 고도비만인저에 식단좀봐주세요 ㅎㅎ; (3) | sin | 2025-06-07 |
| 2697394 | 헬스장 레그프레스!! | 에드문드 | 2025-06-07 |
| 2697331 | 변비부작용 없는 식욕억제제는 어떤건가요?? | 냐하 | 2025-06-07 |
| 2697283 | 14살 여자 | 시원 | 2025-06-06 |
| 2697256 | 안녕하세요 17 여고생입니다, 현재 5kg 감량했습니당 (2) | BlackCat | 2025-06-06 |
| 2697226 | 1차 레다 후 2차 레다는 언제쯤하는게 좋을까요? | 핫파랑 | 2025-06-06 |
| 2697147 | 지방흡입비용 질문이요 (2) | 해가빛 | 2025-06-05 |
| 2697121 | 몸이이상해졌어요 도와주세요 | 화이트캣 | 2025-06-05 |
| 2697064 | 살려주세요 단맛중독 | 지음 | 2025-06-04 |
| 2697041 | 의사선생님이 뭐라고하면어쩌죠? (3) | 유키 | 2025-06-04 |
| 2697014 | 시험앞두고,,,해도되나요? (1) | 지옥 | 2025-06-04 |
| 2696962 | 생리때 몸이 살찌는느낌 (2) | 빵야 | 2025-06-03 |
| 2696936 | 빨리걷기... (6) | 첫삥 | 2025-06-03 |
| 2696905 | 걷기운동 42일째 -4키로면 적나요? (2) | AngelsTears | 2025-06-03 |
| 2696873 | 다이어트 식단 짜주는 곳은 어딘가요 ㅎㅎㅎㅎ (2) | 매력돋는 유진님 | 2025-06-02 |
| 2696843 | 3키로빼구나서도 정체기가 오나요?ㅜ | 빗줄기 | 2025-06-02 |
| 2696790 | 레다에 대해서좀 알려주세요 | 모아 | 2025-06-02 |
| 2696655 | 뜨거운물단식 7일후 보식첫날인데요 (2) | 다미 | 2025-05-31 |
| 2696634 | 스탠다드 2일째 되던날... 폭식 | 정훈 | 2025-05-31 |