손목 부상 질문요!!
해긴
2023.04.01
이상하게 딥스,턱걸이등 다른 운동을 할때는 괜찮은대..
유독 벤치프레스만 하게 되면 오른쪽 손목이 아픕니다.
그립과 넓이 때문인가 해서 바꿔봐도 계속 오른쪽 손목 내측에 통증이 있네요..그래서 벤치프레스를 제외하고 다른 운동은 계속 하고 있는대
다른운동도 쉬어야 할까요?
요즘 한참 끌어 올리고 있는대 갑자기 손목이 탈이나니
답답하네요 ㅠ.ㅠ
-
오나미
전 손목다쳐서 3년동안 아프다가 다시노가다뛰다가 손목다쳤습니다 ㅡㅡ;
-
한결
손목때문에 한달 쉬었습니다...지금 무척 조심히 하고있고요 손목 한번 다치만 쉽지 안죠
-
즐겨찾기
딥스도 못할정도 되는건 시간문제입니다...치료하세요
-
갅지돋는슬아
붕대로 손목을 고정시켜주시고 하시는게 좋을것 같아요~
운동좀 하시는분들은 스트랩으로 손목 잔뜩감아서 고정시키거나
붕대로 손목을 고정하거든요
아마 무게때문에 손목이 자신도 모르게 조금씩 꺾여서 유지되니까 통증오시는걸거에요
당분간은 무리마시고 일단 속목부터 고정시키시는게 좋을것 같네요 -
해가빛
아.. 그거 병원 가셔야 되요.. 정형외과 가셔서 진료받으시고 치료받으세요.
-
자올
저도.. 손목이 가슴중량을 못따라가더라구요.. 전완근 운동을 해야하나 ㅠ-ㅠ
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2700117 | 근육을 키우기전에 엉덩이살좀 빼고싶은데 어카죠.. 남잔데 엉덩이가 너무너무 커요ㅠ (5) | 노랑이 | 2025-07-02 |
| 2700091 | 등운동 중량.... (10) | 히메 | 2025-07-01 |
| 2700063 | 복근운동도 상복 하복 따로따로 해줘야하나요? (1) | 제미니 | 2025-07-01 |
| 2700007 | 상체 살 뺄 수 있는 운동 방법좀 알려주세요... ^^ (5) | 은솜 | 2025-07-01 |
| 2699981 | 등근육이여.. (2) | 장미 | 2025-06-30 |
| 2699919 | 엉덩이살 뺴는데 도움되는 운동 추천좀!! (4) | Judicious | 2025-06-30 |
| 2699890 | 저랑같은 어깨통증 경험담 듣고싶습니다 (10) | 허리품 | 2025-06-30 |
| 2699837 | 보충제 관련 질문드립니다^^ | 딥자두 | 2025-06-29 |
| 2699811 | 3대운동 하루일지? (2) | 신당 | 2025-06-29 |
| 2699784 | 분할..... (10) | 한무릎 | 2025-06-29 |
| 2699759 | 유산소운동에 관해서 몇가지 궁금한게 있어요. (10) | 김슬픔 | 2025-06-28 |
| 2699728 | 옆구리 근육 안키우면서 치골근? 키우는 법 없을까요 ㅠㅠ (3) | 혁민 | 2025-06-28 |
| 2699697 | 옆구리살 있잖아요 (2) | 희미해 | 2025-06-28 |
| 2699667 | 교정좀 해주세요.. (8) | 새솔 | 2025-06-28 |
| 2699632 | 닭가슴살과 함께.. (4) | 뽀대미녀 | 2025-06-27 |
| 2699602 | 복근 운동하는데 (10) | 겨라 | 2025-06-27 |
| 2699578 | 운동계획에 대해 질문이.. (1) | 나나 | 2025-06-27 |
| 2699550 | 기형 가슴.........ㅡㅡ;; (6) | 횃눈썹 | 2025-06-27 |
| 2699521 | 체지방/weight 감소로 적당한 운동방법인지...평가 부탁합니다. | 미나래 | 2025-06-26 |
| 2699470 | 체지방 빼려는 사람한테 유산소 어떡해.. (5) | 초시계 | 2025-06-26 |