아이고오 근육통,...
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2023.04.01
운동시작한지 얼마 안되었는데요..
초반엔 다리 운동만 하다가 엊그제 부터 상체 운동도 조금씩 하고 있는데요..
원체 약골인데다 운동도 이번에 처음 하는 거여서 그런지 굉장히 가벼운 중량으로 했는데도
팔을 못들겠네요..막 땡긴다고 해야하나..(특히 삼두 / 겨드랑이쪽 가슴근육)
그렇게 아픈 상태에서 어제 또 운동을 했는데 땡기는 느낌이 평상시 보단 운동할 때 보다는 덜 하더군요..
그래서 또 신나게 했는데 아이고오.....오늘 완전 죽겠네요.........
어제는 가슴운동만 했는데 가슴 운동 이라도, 팔 근육을 쓰니 팔에 무리가 많이 간듯 합니다..
검색해보니깐 근육통 심할대는 그 부위 쉬어야 한다고 하는데 그럼 오늘은 하체 복부 하면 될까요?
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