수다닷컴

우선 약 꾸준히 드세요 완전히 예기불안이 없어지도록,,그래두 조금씩 있을겁니다..그리고 불안을 겪고 나서리 님이 미치거나 돌아버린적이 있읍니까..이걸 한번 곰곰히 생각해보세요 이 병으로는 결코 미치지는 않읍니다..이걸 명심하세요,,그리고 그런 과정을 겪어야 이겨낼수 있읍니다..

저는 몸이안좋아지기시작해서 불안이왔어요
불안을 오래안고가다보니
인정안하고싶지만 공황까지 와버렸어요
사람 몸이란게 이상하죠 정신때문에
몸이 더망가지는것같아요
건강해지려면 정신건강부터 챙겨야겠죠

저도 불안장애 환자이지만 올초에 님과 같은 증상을 느꼈습니다.
저도 막 미치면 어떡하지? 돌아버리면 어떡하지? 이런 생각이 저를 한시도 떠나지 않고 계속 저를 괴롭혔습니다.. 지금은 그런생각나지않는 경험자로써.. 최고의 방법은 무시하기...운동하기. 라고 생각합니다.
물론 지금 힘드시지만 힘드실수록 이 악 물고 밖에 나가셔서 운동하시구 생각이 떠오르신다고 거기에 집착하고 괴로워하시지 마세요 더 불안해집니다.그냥 지금은 몸이 예민하고 마음이 불안해서 생기