헬스초보 질문!!!!!!!!!
딸기향
2023.04.01
헬스 초보입니다. 남자이구요
체력도기르고 허벅지살도좀빼려고 다니는데 어뜨케 운동해야될지.......
저는 첨에 헬스장가면 런닝 10분에 상체운동기구 4가지 3세트씩하구요 마지막 런닝 40분정도 하고오는데
어떻나요???
글고 런닝머신만으로 체력향상되나요?? 운동장 한3바퀴 뛰면 다리후덜덜에다가 체력장하면 하위권....ㅜㅜ
글고 허벅지살뺴는 운동기구 머있나요??
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