운동시작..
얼
2023.04.01
이제 매일 지겹게 내리던 비도 그친듯하네요
걷기운동으로 시작해서 달리기까지...
아직 지금은 걷기단계..
달리는거에대한 공포가 있거든요...
이제 슬슬 달려도 되는거 겠죠?
달리면 가슴이 쿵쾅거리고 숨이차는건 당연한 신체증상이잖아요..근데..이게 말과 생각이,....;;;;
심장에 이상없다는 검사도 받았고 용기내어 뛰어도 몸에 무리가 오거나 나쁜일은 없겠죠.
이런 글을 쓴다는 자체가 겁을 먹고있는거지만요;;
힘좀 주세요!!!!
-
큰돌찬
저도 열심히 걷다가 가끔은 뛰기도 합니다. 매일 뛰기는 힘들어서 못하구요..ㅎ
뛰다가 심장 쿵쾅거리는 게 느껴지면 불안해져서리....
천천히 숨고르기를 하면 금방 괜찮아지는 걸 뻔히 알면서도 겁이 나기도 해요..
오늘도 열심히 걷다가 한바뀌 정도는 뛰어볼까해요^^
우리 운동 열심히 해봐요^^화이링 -
뽀야
안죽습니다. 전 매일 등산할 때 쿵쾅거립니다. 빠이링하세요
-
한지잠
꾸준히 걷다보면..어느순간..어느상황에서...달리고 있는 자신을 발견하실지도 몰라요^^;;
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